10 consejos para practicar Montañísmo en invierno

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Montañísmo en invierno

El invierno es una magnífica estación para practicar el montañísmo pero,si vas a salir a la montaña cuando  esta está cubierta de nieve o hielo , deberás extremar las precauciones y tener en cuenta estos consejos.

El montañísmo invernal  tiene mucha más  complejidad y requiere de  un equipamiento mucho más técnico y de una buena dosis de experiencia.Gran parte de los riesgos dependen de tí, de tus acciones y decisiones, así que por vuestra seguridad y disfrute nunca olvides seguir las tres reglas de oro:

Planifica tu salida a la montaña

  • Escoge una  actividad adecuada a tu experiencia y forma física .
  • Calcula el tiempo que te va a costar realizar la actividad, así como la distancia total y el desnivel que vas a tener que salvar.
  • Siempre consulta la previsión meteorológica y estudia el parte de riesgo de aludes y actúa en consecuencia.
  • Ten en mente  un recorrido alternativo por si tienes que acortar la actividad debido a cualquier contingencia.
  • No olvides dejar dicho a dónde  vas y la hora a la que tienes previsto regresar.

Equípate convenientemente

  • Botas de invierno y polainas para que no te entre nieve por dentro de las botas.
  • Ropa térmica,vístete con varias capas
  • Piolet y crampones si vas a hacer un recorrido algo más técnico
  • Sonda, Arva y pala son imprescindibles en actividades como el esquí de travesía.
  • Chaqueta impermeable y cortavientos
  • Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar
  • Agua y comida suficientes
  • Mapa y brújula o GPS
  • Teléfono móvil con la batería cargada a tope
  • Botiquín
  • Linterna o frontal por si se os hace de noche.
  • Silbato para poder avisar de vuestra posicición al resto del grupo en caso de que alguno de despiste.

Ser prudentes y practicar el montañísmo invernal con seguridad

  • Siempre que puedas no salgas sólo a la montaña, e inicia la ruta a una hora prudente. Ten presente las pocas horas de luz de las que dispones en esta época del año.
  • Bebe y come adecuadamente, protégete del sol y del frío
  • Dosifica tus fuerzas y las del grupo, no dudes en darte la vuelta si algo no sale como estaba previsto
  • No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
  • Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día.
  • Si quieres disfrutar de la montaña invernal pero no tienes la preparación o experiencia adecuada puedes contratar un guía,  que te enseñará a disfrutar del deporte y a conocer el medio
  • La práctica de montañísmo invernal es una actividad que entraña un cierto riesgo y para la que es necesario una formación técnica y experiencia.

¿Que hacer en caso de emergencia en la montaña?

-Analiza la situación con serenidad y actúa con sensatez.

-Protege al herido.

-Llama inmediatamente al 112 tras evaluar la situación.Haz un buen uso de este servicio,recuerda que alguien puede necesitarlo más que tú.

Practicar el montañísmo invernal con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.

Enlaces de interés.

Federación aragonesa de montaña

Refugios de Aragón.

Aemet

Montaña segura

 

14/12/2015 |

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