10 consejos para practicar senderísmo con seguridad

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Rutas senderísmo por el Pirineo

El senderísmo es una de las actividades más placenteras y gratificantes que podemos realizar por el Pirineo,son muchas las rutas senderístas que podemos hacer por nuestras montañas,las tenemos de todas las distancias y dificultades.

Tanto si eres un experto senderísta,como si te estás iniciando,deberás seguir unos consejos para realizar esta actividad de forma segura.

En gran medida,el éxito o el fracaso de tus actividades por la montaña, depende únicamente de tus acciones y decisiones.

Planifica tus rutas senderístas

  • Escoge una ruta  acorde a la experiencia y forma física del grupo,ya tendrás tiempo de aumentar la distancia y dificultad.
  • Antes de iniciar la ruta calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar.Existen muchas páginas dónde puedes planificar tu ruta,por ejemplo Wickiloc
  • Consulta siempre la previsión meteorológica
  • Prepara una ruta alternativa por si tienes que acortar la actividad debido a cualquier contingencia
  • No olvides avisar adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar.

Equípate bien

  • Calzado apropiado,si la ruta es de una duración considerable ,nunca estrenes calzado ese día.
  • Ropa de abrigo,el clima en la montaña es muy cambiante,lleva siempre ropa de abrigo aunque te pueda parecer que no la vayas a necesitar.
  • Chubasquero
  • Gorra y protección solar,el sol en la montaña quema mucho.
  • Mapa, brújula o GPS
  • Teléfono móvil con la batería cargada
  • Un pequeño Botiquín
  • Linterna o frontal por si piensas que se te puede hacer de noche.
  • Silbato para avisar de tu posición al resto del grupo si te extravías.

Se prudente cuando practiques el senderísmo

  • Inicia tu ruta senderísta a una hora prudente
  • Valora de forma constante que el resto del grupo está disfrutando
  • No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo
  • Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día
  • Bebe y como adecuadamente, protégete del sol
  • Utiliza los mapas para guiarte y tu previsión de horario para asegurarte de que vas sobre lo previsto
  • Comprueba que la meteorología no supone un riesgo

Si piensas pasar la noche en la montaña

  • Infórmate bien de dónde se puede dormir y en qué condiciones (acampada, pernocta…),aquí tienes el listado de refugios.
  • Lleva un saco de dormir apropiado para el clima de montaña.
  • También deberás llevar tienda o por lo menos funda de vivac
  • Una colchoneta aislante
  • Hornillo , comida y bebida
  • Ropa de recambio.

 

Aquí puedes ver algunas rutas por el Pirineo

Respeta el entorno

Es muy desagradable encontrarte basura por el camino de otras personas que no tienen el mínimo respeto por la montaña.Recoge tu basura

Recuerda que salir a la montaña es tu decisión,pero también tu responsabilidad.

Montaña segura

15/12/2015 |

Un pensamiento en

  1. […] El senderísmo es una de las actividades más placenteras y gratificantes que podemos realizar por el Pirineo.Rutas senderismo Pirineo  […]

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